每天吃個蘋果，能幫糖友減肥、節食。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，減少刺激性食物或油膩食物的攝入。蘋果還可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能。
中華中醫藥學會糖尿病分會副主任委員謝春光指出，在藥物保駕的前提下，糖尿病人可以吃水果。～天可以吃～個含糖量10%的水果，比如蘋果可以吃1/3個。
對于糖友而言，不要吃太甜的蘋果，應選青色的、不紅的、酸味的。
此外，糖尿病患者在吃酸味蘋果時不要忘記計算蘋果的熱量，減少主食量，最好盡量在兩餐之間食用。
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