維生素A在皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系統(tǒng)感染，促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育，參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成方面，具有重要作用。媽媽可以按照以下方式做：

　　1.將胡蘿卜洗干凈后，去皮及中間的硬心，切成小塊，加適量的水煮爛，用調(diào)匙壓成泥狀，加少許糖或鹽，調(diào)入奶糕或米糊同食。

　　2.將胡蘿卜炒肉，然后放入榨汁機(jī)打成泥狀，還可適量加入魚(yú)湯之類。味道好，營(yíng)養(yǎng)也豐富。

　　3.將新鮮胡蘿卜洗干凈，用榨汁機(jī)打成泥狀。有的媽媽認(rèn)為，既然胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，孩子又愛(ài)吃，那就給他吃大量的胡蘿卜好啦。

　　不過(guò)，你知道嗎，胡蘿卜吃得過(guò)多，寶寶會(huì)患高胡蘿卜素血癥，寶寶的皮膚會(huì)發(fā)黃。胡蘿卜里含有大量的胡蘿卜素，如果在短時(shí)間內(nèi)吃了大量的胡蘿卜，那么攝入的胡蘿卜素就會(huì)過(guò)多，肝臟來(lái)不及將其轉(zhuǎn)化成維生素A，多余的胡蘿卜素就會(huì)隨著血液流到全身各處，這時(shí)小兒可出現(xiàn)手掌、足掌和鼻尖、鼻唇溝、前額等處皮膚黃染（但鞏膜、黏膜無(wú)黃染，這一點(diǎn)與肝炎引起的黃疸不一樣），但無(wú)其他癥狀。嚴(yán)重者黃染部位可遍及全身，同時(shí)寶寶可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。有些孩子會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。不過(guò)，如果寶寶出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，媽媽也不必太過(guò)緊張。

    【相關(guān)閱讀】

    蔬菜10個(gè)錯(cuò)誤吃法

    寒冬養(yǎng)生吃胡蘿卜汁和米仁雜糧粥

    胡蘿卜這樣吃最營(yíng)養(yǎng)

    早餐著重補(bǔ)糖分 胡蘿卜+蘋果給足全天活力

    胡蘿卜抗癌效果強(qiáng)

    常吃胡蘿卜能防癌 專家推薦10大防癌食物

    每天吃根胡蘿卜讓肺部暢快呼吸

    胡蘿卜的最佳吃法