1、葡萄燕麥

　　最近有一名大廚師教我一種凈化體內(nèi)的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。剛開始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，我覺(jué)得自己的身體開始“無(wú)毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來(lái)，當(dāng)然肌膚也變好了，臉色也很紅潤(rùn)。現(xiàn)在我每周至少吃一次這樣的排毒早餐。吃完之后會(huì)覺(jué)得很有精神，真的是一種很奇妙的食物！

　　2、每天吃素身體好

　　我從練瑜伽開始就改變了飲食習(xí)慣，開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物，現(xiàn)在已經(jīng)是道地的素食主義者了。我不知道是不是因?yàn)槲业纳眢w比較適合吃素，現(xiàn)在我的身體真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果，體內(nèi)的毒素漸漸排出，對(duì)我來(lái)說(shuō)，最好的保養(yǎng)就是吃素了。

　　3、蔬菜咖喱

　　我在家經(jīng)常自己做菜，妹妹說(shuō)我做的蔬菜咖喱是“世界上最好吃的”。

　　4、四物中藥飲

　　我通常不吃維他命之類的保健食品，生理期結(jié)束后就喝一種叫“四物”的中藥，連續(xù)喝一個(gè)星期，早晚兩次，身體就恢復(fù)過(guò)來(lái)了。

　　5、燕窩

　　如果想要皮膚立刻變好，就每天吃大量的燕窩。

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