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防治寶寶便秘的方法:菠菜梨粥

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-02-08  來源:大河網
核心提示:氣候干燥,許多小寶寶開始出現便秘、大便干結的癥狀。食療,才是最好的方法。

  氣候干燥,許多小寶寶開始出現便秘、大便干結的癥狀。食療,才是最好的方法。

  原料:泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。制作方法:1.大米加水煮成粥。2.把菠菜汆燙一下,磨碎;梨去皮去籽磨成泥。3.粥里放入菠菜、梨,稍煮,即可食用。

  營養點評:菠菜和梨都含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助排便。同時,菠菜和梨還有潤燥清火的作用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 寶寶 便秘 食譜
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