在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

三個時期 女人不宜長期吃素

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-02-10  來源:大河健康報
核心提示:脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,會造成營養過剩,不僅會導致肥胖,還可引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少女性開始明顯減少吃肉,甚至開始吃素。

  脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,會造成營養過剩,不僅會導致肥胖,還可引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少女性開始明顯減少吃肉,甚至開始吃素。

  素食主要是指以蔬菜、水果、豆類、谷物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。廣州荔灣區中醫醫院消化科主治中醫師王智勇說,這些素食中的營養很容易就被消化、吸收,另外,素食中含有大量纖維素,能刺激腸蠕動,利于通便,使體內有害物質及時排出,減少有害物質對腸壁的刺激。

  雖然素食有諸多的好處,但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣等。廣東省第二中醫院腦病科主任醫師劉曉俊說,比較現實且合適的做法是一周一天素食或一天三餐中一餐素食,這樣一來,葷素合理搭配,既避免了過多的脂肪攝入,同時又使營養全面。

  尤其在下面三個時期,女人不宜長期吃素:

  1.育齡期 若經常吃素,可致雌激素水平降低而引發孕育障礙。

  2.青春期 長久素食可致雌激素水平不能“達標”而導致第二性征發育不良或發育遲緩,有礙女性乳房、性腺發育,并影響女性形態美。

  3.更年期 更年期婦女由于卵巢萎縮,雌激素生成及分泌量已減少或缺乏。此時若長久素食,無疑會進一步加重“更年期綜合征”的癥狀。雌激素水平缺乏極易形成骨質疏松,這是釀成骨折的禍根。

    【相關閱讀】

    研究證實女性經常吃素破壞激素分泌或致不育

    女性三個時期千萬別吃素

    更年期女性不能光吃素

    女人健康都需要哪些營養元素

    保健新知:補充鎂元素可緩解婦女痛經

    健康婦女慎服維生素

    女性經常痛經或因為體內缺少鎂元素

    八種營養素 讓女人減肥事半功倍

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 吃素 保健
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.062 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 午夜免费在线观看 | 免费在线视频观看 | 精品一级毛片 | 亚洲hh| 日本特级淫片免费 | 在线视频毛片 | 午夜久 | 色视频欧美| 天天干夜夜拍 | 久久影视免费体验区午夜啪啪 | 国产gav成人免费播放视频 | 欧美大片xxxxbbbb | 狼色网| 欧美视频色 | 91大神免费视频 | 欧美人与禽 | 四虎精品影院在线观看视频 | 国产精品久久久亚洲456 | 天天爱天天操天天干 | 欧美一区高清 | 成年人三级视频 | 亚洲精品成人在线 | 日本a级三级三级三级久久 日本a级影院 | 狠狠五月婷婷 | 窝窝视频成人影院午夜在线 | 都市禁忌猎艳风流美妇 | 免费看美女禁处爆涌视频 | 日韩亚洲人成网站在线播放 | 9久热久re爱免费精品视频 | 伊人网址| 久久久久国产一级毛片高清板 | 美女被免费网站视频在线 | 天天干天天做天天操 | 在线成人精品国产区免费 | 91三级视频 | 一个色在线 | 美女又黄又免费 | 韩国在线a免费观看网站 | 三级毛片在线免费观看 | 天天干天天干天天 | 欧美视频免费一区二区三区 |