相關(guān)報道：

    隔夜菜中的亞硝酸鹽真的“嚴重超標”了嗎？
    隔夜飯致胃癌風(fēng)險高3.6倍？專家稱不靠譜

　　過完年，不少年輕白領(lǐng)瘋狂“血拼“后，將年終獎花個精光，年前年時大魚大肉，年后就腌菜蘿卜。對于白領(lǐng)來說，將春節(jié)沒吃完的年貨，做一份自帶午餐便當(dāng)，成為一個經(jīng)濟實惠的措施。

　　但最近，廣州媒體爆出“中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因”，該消息微博熱傳，引起廣泛關(guān)注！自帶午飯真會導(dǎo)致胃癌嗎？怎么帶午飯才健康？對于飯盒是否有選擇？

　　中午帶飯不當(dāng)有可能導(dǎo)致胃癌

　　“這消息有依據(jù)，胃癌發(fā)生的確跟飲食習(xí)慣、飲食成分密切相關(guān)。”省中醫(yī)院呂賓院長說，醫(yī)學(xué)界一致認為，幽門螺旋桿菌感染，不良飲食習(xí)慣，如喜好熏烤、高鹽、辛辣食物及酗酒，都會破壞和損傷胃黏膜，造成胃炎、胃潰瘍等疾病。同時，一些油炸、腌制或隔夜食物中會存在致癌物質(zhì)，已經(jīng)損傷和被破壞胃黏膜再接觸這些物質(zhì)后，很有可能引起病變，導(dǎo)致胃癌。“像很多人帶了便當(dāng)沒按時飲食，或便當(dāng)再次加熱后變味變質(zhì)等，就會給胃黏膜帶來損傷和破壞，可能導(dǎo)致胃潰瘍、萎縮性胃炎，甚至是胃癌。

　　“上星期，我碰到一個病人，他從臺州過來，陪著親戚來看胃病，做檢查時，他說自己長期飲食不規(guī)律，帶盒飯常常忘記吃，吃一頓沒一頓的，結(jié)果胃也不舒服，我就建議他做檢查，結(jié)果做胃鏡時發(fā)現(xiàn)胃黏膜上果然出現(xiàn)病變，后來確診是早期胃癌。”呂賓院長表示，很多白領(lǐng)自帶便當(dāng)加熱后變味沒法吃，結(jié)果中午就餓過去；還有一些白領(lǐng)會帶著腌制醬菜、油炸食物，雖然方便，但食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，會破壞胃黏膜，造成胃黏膜病變。“這都很危險！”

　　吃隔夜便當(dāng)胃癌風(fēng)險高3.6倍

　　“千萬不要帶隔夜菜。”對于白領(lǐng)中午帶盒飯的習(xí)慣，呂賓院長反復(fù)叮囑記者強調(diào)一點：“根據(jù)我的調(diào)研，吃隔夜便當(dāng)胃癌風(fēng)險高3.6倍。”

　　為什么帶隔夜菜這么危險？因為隔夜菜是煮熟后放置時間很久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。

　　首先飯（主食）和菜肴應(yīng)該分開盛放，不要混在一起。飯菜混合更有利于細菌繁殖生長。其次“剩菜更不能帶。”浙江醫(yī)院營養(yǎng)科鄭培奮提醒，吃剩的菜通常被多雙筷子觸碰過，帶有唾液的，菜里的唾液會導(dǎo)致菜變質(zhì)，甚至霉變，對身體有害無益。

　　●他山之石

　　日本人健康便當(dāng)準則

　　1.禁止吃冰箱里的隔夜菜。

        2.飯要早上煮，菜可以冷凍。

　　3.飯菜分開放。4.徹底變涼再蓋上便當(dāng)盒。

　　5.把菜汁、肉汁去掉。

    【相關(guān)閱讀】

    冷茶、隔夜茶能喝嗎？

    隔夜菜和肉制品誰更可怕？

    隔夜銀耳放心吃 放上一天也沒事

    隔夜菜，到底能不能吃？

    令你驚訝的食物營養(yǎng)真相（25）：亞硝酸鹽對身體有好處？

    隔夜菜真不能吃

    有冰箱也是浮云

    警惕！8種致癌的隔夜食品

    能致病的隔夜菜 你知道多少？

    專家解釋隔夜菜肴致癌說法