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春季膳食關鍵點

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-02-24  來源:長江日報  瀏覽次數:235
核心提示:從冬藏到春生,首要的工作就是活化消化系統的機能,多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的營養元素,調節體內水分的平衡,排毒養顏,改善睡眠,是宜口宜景之選。

  從冬藏到春生,首要的工作就是活化消化系統的機能,多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的營養元素,調節體內水分的平衡,排毒養顏,改善睡眠,是宜口宜景之選。

  春季養生的首要便是調節飲食結構,做到進食辛溫、甘鮮、清淡為主,少酸多甘,少肉食多蔬果,忌油膩、生冷、刺激性食物,蔬果以時令為宜,如豌豆苗、土豆、草莓等。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 春季 膳食 飲食 保健
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