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7個(gè)飲食壞習(xí)慣 悄悄剝奪你生命

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-28  來源:鳳凰網(wǎng)
核心提示:引言:身強(qiáng)體壯、長(zhǎng)命百歲,人人都向往,可你的健康身體往往被飲食壞習(xí)慣危害了,甚至還更折壽。中醫(yī)警告,有7大飲食壞習(xí)慣,你絕對(duì)活不長(zhǎng)!

  引言:身強(qiáng)體壯、長(zhǎng)命百歲,人人都向往,可你的健康身體往往被飲食壞習(xí)慣危害了,甚至還更折壽。中醫(yī)警告,有7大飲食壞習(xí)慣,你絕對(duì)活不長(zhǎng)!

  1、喝水不夠

  導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

  2、不食早餐

  嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。

  3、水果蔬菜當(dāng)主食

  造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病。

  4、飯后就吸煙

  飯后吸一支煙,中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和。因?yàn)槿嗽诔燥堃院螅改c蠕動(dòng)加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”,煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入人體。

  5、吃飯?zhí)?/strong>

  加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長(zhǎng)此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

  6、保溫杯泡茶

  茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會(huì)破壞茶葉中的維生素,使茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。

  7、晚餐太豐盛

  傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時(shí),持續(xù)時(shí)間通常較長(zhǎng)的豐盛晚餐,還會(huì)破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。

  由上可知,這幾種飲食壞習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重傷害身體健康,不讓你長(zhǎng)壽。有7大飲食壞習(xí)慣,你絕對(duì)活不長(zhǎng)。要盡早改之。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 飲食 習(xí)慣 健康
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