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偏愛甜食追求低脂飲食可能會使皮膚差

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-17  來源:大河網(wǎng)  瀏覽次數(shù):382
核心提示:六個(gè)壞習(xí)慣會損壞皮膚:愛吃甜食、過分追求低脂飲食、藥膏當(dāng)護(hù)膚品、愛擠痘痘、洗臉?biāo)珶帷⒊瑫r(shí)用面膜。

  六個(gè)壞習(xí)慣會損壞皮膚:愛吃甜食、過分追求低脂飲食、藥膏當(dāng)護(hù)膚品、愛擠痘痘、洗臉?biāo)珶帷⒊瑫r(shí)用面膜。

  偏愛甜食

  美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

  過分追求低脂飲食

  美國營養(yǎng)學(xué)家迪普希卡·阿加瓦爾表示,過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng),可保持皮膚滋潤和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。

  藥膏當(dāng)護(hù)膚品

  皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí),很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長期使用,應(yīng)盡快就醫(yī)。

  愛擠痘痘

  痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。

  洗臉?biāo)珶?/strong>

  美國護(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)酢Q芯堪l(fā)現(xiàn),用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。

  超時(shí)用面膜

  很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長,營養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上,第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為,任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會從肌膚中吸收水分,同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 甜食 低脂 飲食 皮膚

 

 
 
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