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風干物燥多吃芹菜菠菜滅肺火

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-04-14  來源:遼沈晚報  瀏覽次數:1010
核心提示:肺火主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。傳統中醫認為,肺主皮毛,不妨適當吃屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時多飲水,少吃肉、巧克力等熱量高的食品。

  肺火主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。傳統中醫認為,肺主皮毛,不妨適當吃屬性偏涼的食物,如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時多飲水,少吃肉、巧克力等熱量高的食品。

  按摩迎香穴除肺火

  通過對迎香穴的按摩,有助于消除肺火,調整臉色,煥發健康光彩。迎香穴位于鼻翼兩側,與直視時的眼睛呈垂直連線。按摩這一穴位能迅速消除肺火,對于因身體不適引起的面色蠟黃有調節功效。用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向來回推動,刺激穴位。每次約1分鐘,推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓,中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表里”關系,改換拇指來按摩會讓效果倍增。

  菜湯降火療法

  降火食方可以選擇肝枸杞菜、羅漢果肺湯。

  枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃肝也可去肺火。羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤腸通便的作用,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃肺也可清肺熱、養肺陰。

  降火滋補喝牛蒡排骨湯

  排骨1000克、牛蒡500克、胡蘿卜100克、姜塊、牛蒡去皮后在鹽水里浸泡5分鐘;排骨飛水后,再沖去浮沫;牛蒡、胡蘿卜切段加水和一小塊姜,加到排骨里大火煮滾后保持10分鐘,改小火煲1個半小時;喝湯的時候加適量鹽。

  牛蒡有去淤及促進血液循環的功能,適用于長期久坐辦公室的上班族。但牛蒡是很強的堿性食物,接觸性皮炎或濕疹患者最好少吃。

  生活中要注意勞逸結合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。胃火、肝火、肺火和心理狀態也有密不可分的關系。

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編輯:yuanlee

 
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