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甜食可緩解產(chǎn)后抑郁

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-17  來源:大河網(wǎng)  瀏覽次數(shù):487
核心提示:月子里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口,再加上身體的疼痛、不適,加上帶小寶寶的疲勞,在心里會有一些落差,如果不及時調(diào)節(jié)好心情,就容易導致產(chǎn)后抑郁癥。

  月子里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口,再加上身體的疼痛、不適,加上帶小寶寶的疲勞,在心里會有一些落差,如果不及時調(diào)節(jié)好心情,就容易導致產(chǎn)后抑郁癥。

  產(chǎn)后抑郁癥主要癥狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。一般不需要藥物治療,如癥狀嚴重且持續(xù)時間長就需要找醫(yī)生了。

  心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物,如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等,甜食有轉(zhuǎn)換心情的效果,可以使人產(chǎn)生愉悅感。

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關(guān)鍵詞: 甜食 產(chǎn)后 抑郁
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