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男人多吃黑色食物有助健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-04-19  來源:北方網  瀏覽次數:309
核心提示:黑色食物這樣吃更健康,尤其是黑色食物,所謂黑色食物是指含有天然黑色素的動植物食品,不論是動物還是植物,由于含有天然黑色素提黑到底,多吃利于健康。

  黑色食物這樣吃更健康,尤其是黑色食物,所謂黑色食物是指含有天然黑色素的動植物食品,不論是動物還是植物,由于含有天然黑色素提黑到底,多吃利于健康。

  多吃黑色食物利于健康

  紫葡萄中含有延緩衰老功效的抗氧化基

  它在皮里的含量遠遠高于果肉。茄子中含有豐富的維生素E和維生素P,它有降低膽固醇、提高毛細血管彈性的功能,對心腦血管有很好的保護作用。

  黑豆能補腎、祛風、利尿

  既是藥物又是食物,可提高人體的免疫力,還有助于降低心血管病的發病幾率,所以黑豆制品要多吃,如黑豆漿、黑豆豆腐等。

  黑芝麻可以健腦、益智、抗衰老

  要磨成粉再吃,黑芝麻里含有豐富的不飽和脂肪酸,可以健腦、益智、抗衰老,還有人體必需的豐富的鋅。

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編輯:yuanlee

 
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