中藥養生現在漸漸成為一種時尚，在人們的日常生活中，也會自己根據身體出現的不適來選擇一些中藥零食，作為日常的保健。可事實上，每一樣中藥都有自己的特點，在食用時都要考慮到它的利與弊，因人而異。本期就帶大家來看一看，我們平日中經常可以接觸到的中藥零食都適合在什么情況下食用，對于哪些人群來說并不合適。

　　龜苓膏不能長期大量吃

　　上火時，大部分人都會想到龜苓膏，認為它可以清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡，而事實上，龜苓膏確實有如此功效，對于經常口干、面部有痤瘡、習慣性便秘的人來說，龜苓膏非常合適。但即便如此，龜苓膏的量也應該控制，并且不宜經常大量地食用。因為龜苓膏屬于寒性，對于體質弱、年齡大、愛感冒、體虛、怕冷的人應該盡量少吃。龜苓膏的中藥成分主要有龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等，其中龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，經期和懷孕后的女性不宜食用。

　　脾胃不好別多吃阿膠蜜棗

　　阿膠蜜棗素來都被奉為補血安神、滋陰潤燥的食物，頗受女性的青睞，很多女性都把它作為辦公室的零食，一天總要吃上幾個，但事實上，阿膠蜜棗吃與不吃，吃多少都要看體質。對于想要補血的人來說，阿膠蜜棗確實能有滋補的效果，不過它比較滋膩，對于脾胃消化功能不好的人來說應該少吃，尤其是胃脹者不適合。在民間也有“一日三顆棗，青春永不老”的說法，所以在吃阿膠蜜棗時，也不要一味地貪圖功效和美味，適可而止最好。

　　涼茶類火去了不需再喝

　　由金銀花、菊花、夏枯草和甘草等中藥成分參與的涼茶，現在也成了一種時尚的飲品，在用餐時可以解膩，在平日里可以保健。但從涼茶所含有的中藥成分來說，上火、口干、口苦時可以飲用，有助于去除肝火。可一旦火氣去除了，就不要再多飲用了，尤其是體虛者，多飲則可能損傷陽氣、刺激腸胃。

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