南瓜餅。

　　很多糖尿病人總寄希望于各種人工合成的降糖食物。其實，在日常生活中，很多天然的蔬菜水果本身就具有平穩降糖的作用。

　　洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素等，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常患者最為適宜。

　　南瓜甘溫無毒，有補中益氣的功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等很多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮吃南瓜100克 ，對改善癥狀效果很好。

　　黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天吃黃瓜100克。

　　苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，還有刺激胰島素釋放的功能。糖尿病患者用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1-2次，有利于控制血糖。

　　韭菜味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

　　山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。

　　芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，能有效降低血壓和膽固醇。山藥的熱量較低。糖尿病、高脂血癥、肥胖等患者必須限制飲食，芋頭是最適合的食品。

　　肉桂性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1-3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛患者食用。

    【相關閱讀】

    常吃大蒜降血糖 調血壓

    山藥渾身都是寶　健脾養胃又降血糖

    吃柚子助降糖

    研究發現糖尿病患者常吃杏仁有助降血糖

    十種營養價值高的食物 可抗癌降血糖

    大蒜養生功效盤點：生食大蒜降血糖