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晚餐吃太膩可喝杯現榨芹菜汁 吃完火鍋宜飲酸奶

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-04-24  來源:中新網
核心提示:天氣暖了,朋友之間的聚會多了,飲食難免大魚大肉,開懷暢飲,吃多了胃腸不舒服怎么辦呢?專家說保養胃腸其實有方法。

  天氣暖了,朋友之間的聚會多了,飲食難免大魚大肉,開懷暢飲,吃多了胃腸不舒服怎么辦呢?專家說保養胃腸其實有方法。

  沈陽醫學院沈洲醫院營養專家沈陽晨表示,如果晚餐吃得特別油膩,可以喝一杯現榨的芹菜汁。因為芹菜的糖分低,纖維素含量高,對清除腸道脂肪很有幫助,也會緩解油膩帶來的惡心等癥狀。

  另外,吃完火鍋后可以喝一杯酸奶,火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大,喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。

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編輯:yuanlee

 
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