在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

哪些食物能催眠?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-25  來(lái)源:老年生活報(bào)  瀏覽次數(shù):1860
核心提示:哪些食物能催眠?

  1.食醋催眠

  有些人長(zhǎng)途旅行后,勞累過(guò)度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會(huì)入睡。

  2.糖水催眠

  若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進(jìn)入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。

  3.牛奶催眠

  牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  4.水果催眠

  過(guò)度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋(píng)果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類(lèi)的水果放在枕邊,其香味也能促進(jìn)睡眠。

  5.面包催眠

  當(dāng)你失眠的時(shí)候,吃一點(diǎn)面包,能使你平靜下來(lái),催你入眠。

  6.小米催眠

  小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首。中醫(yī)認(rèn)為,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

    【相關(guān)閱讀】

    食物幫你安然入眠

    九種食物益睡眠 讓你一覺(jué)到天亮

    吃不好就睡不好 6種食物上床前千萬(wàn)不能吃

    養(yǎng)生需知:10種食物讓你一覺(jué)到天亮

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 食物 催眠 飲食
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.019 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人久久 | 欧美午夜精品久久久久久黑人 | www.色妞 | 免费观看美女被cao视频 | 手机在线小视频 | 久青草国产免费观看 | 香蕉视频国产在线观看 | 亚洲男人a天堂在线2184 | 天天干天天玩 | 最新看片网址 | 午夜视频h | 天堂在线中文无弹窗全文阅读 | 色综合久久丁香婷婷 | 日韩毛片在线影视 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 天天躁狠狠躁夜躁2021 | 国产综合在线观看视频 | 五月天伦理 | 成 人 免 费 黄 色 | 色网站在线播放 | avtt香蕉| 免费看一级大片 | 毛片录像 | 在线视免费频观看韩国aaa | 中文在线天堂网 | 天堂资源 | 天天干天天干天天 | 欧美三级色 | 天天爱夜夜做 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天段 | 国产黄色在线看 | 久久国产热| 国产片无遮挡在线看床戏 | 黄色大秀视频 | jiucao视频在线观看 | 亚洲男人的天堂在线播放 | 美国色天使 | 藏经阁在线观看 | 久久综合九色欧美综合狠狠 | 综合色图 | 欧美色欧美亚洲高清在线观看 |