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失眠吃點維生素B1

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-03  來源:現代保健報  瀏覽次數:2412
核心提示:焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素,都是導致失眠的重要原因。生活上的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦功能障礙,引起失眠。

  焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素,都是導致失眠的重要原因。生活上的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦功能障礙,引起失眠。

  最新研究表明,維生素B1可以調節植物神經功能紊亂,降低大腦皮層的興奮,有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5-8片,顯效后逐漸過渡到每晚3片的維持劑量。

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編輯:yuanlee

 
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