在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

專家稱骨頭湯補鈣是誤區 牛奶鈣含量更高

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-04  來源:沈陽日報
核心提示:沈陽醫學院沈洲醫院營養專家沈陽晨表示,骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,用1公斤肉骨頭煮湯兩小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,而成人每日所需鈣量為800毫克,因此,用肉骨頭湯補鈣遠遠不能滿足需要。

  骨頭湯補鈣,這是大多數人的一個誤區。專家稱,牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。

  “不少老人缺鈣、骨質疏松,告訴他們合理飲食、多喝牛奶的時候,有的人卻說,喝骨頭湯就能補,其實這是很大的誤區。”沈陽醫學院沈洲醫院營養專家沈陽晨表示,骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,用1公斤肉骨頭煮湯兩小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,而成人每日所需鈣量為800毫克,因此,用肉骨頭湯補鈣遠遠不能滿足需要。

  老人壯骨應注意飲食多樣化,少吃高脂、高蛋白質的食物。補鈣應多選擇喝牛奶,吃綠色蔬菜、豆腐和魚蝦等食品,同時要注意飲食平衡,多鍛煉,多曬太陽,才能達到較好的補鈣效果。(記者 崔扶堯)

編輯:wth

 
關鍵詞: 骨頭湯 牛奶 補鈣
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.096 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 可以免费看黄的网址 | 在线观看精品国产福利片100 | 四虎永久在线精品视频免费观看 | 成人涩涩网站 | 成人亚洲视频 | 奇米米奇777 | 男女免费视频 | 欧美色综合久久 | 国产xxxxxx久色视频在 | 成年美女黄网站色大免费视频 | 轻点灬大ji巴太粗太长了啊h | 亚洲视频二 | 在线观看h视频 | 国产在线视频www色 国产在线视频欧美亚综合 国产在线视频网站 | 妹子干综合网 | 五月天丁香婷婷开心激情五月 | 四虎国产精品视频免费看 | 一区二区三区亚洲视频 | 伊人男人天堂 | 九七婷婷狠狠成人免费视频 | 1515hh四虎免费观38com | 韩国免费人成在线观看网站 | 色综合久久综合欧美综合图片 | 一品毛片 | 深爱五月激情五月 | 影音先锋午夜资源网站 | 免费看又爽又黄禁片视频1000 | 激情亚洲婷婷 | 欧美黄色大片免费观看 | 一级特一级特色生活片 | 亚洲va久久久噜噜噜久久天堂 | 国产福利萌白酱喷水视频铁牛 | www.国产一区二区三区 | 天天操狠狠 | 天堂网最新版中文 | 女人aaaaa片一级一毛片 | 天天射天天干天天舔 | 黄色视屏免费看 | 亚洲综合色站 | 男女网站在线观看 | 亚洲国产第一区二区香蕉 |