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飲食養生

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-05  來源:老年生活報
核心提示:飲食養生

  【吃豆腐防水土不服】

  到了陌生地,第一道菜應先吃水磨制的豆腐,在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收,能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食,老少皆宜,是克服水土不服的理想飲食。

  【防癌飲食妙招】

  1、燒菜時多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等調味品,不僅能增加飯菜色香味,而且有助于抑制癌細胞生長。2、大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸,相比較而言,還是橄欖油更健康。 3、綠茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等均有不錯的預防作用。

  【不同顏色蘋果功效各不同】

  俗話說 “一天一個蘋果,醫生遠離你”。然而你知道嗎,不同顏色蘋果,養生功效也大不同。紅蘋果:有益心臟,軟化血管,提高記憶力,保持泌尿系統健康;青蘋果:利于牙齒和骨骼強壯,防止牙床出血,養肝解毒,對抗抑郁癥;黃蘋果:可強健人體免疫系統,保護視力。

  【吃梨也有公母之分】

  吃梨也有公母之分,買梨時看梨的底部,母梨是有著圓圓的光滑的深窩窩,公梨的尾部是像朵花似的。母梨肉多核小、細致多汁。天氣干燥,吃梨,小孩咳嗽,煮冰糖梨汁,肺熱久咳的病人就去買聞名中外的梨膏糖吧!梨,生吃熟吃皆有益!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 飲食 養生 偏方 保健
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