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蓮子養心 百合安神

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-10  來源:現代健康報  瀏覽次數:822
核心提示:蓮子對養心安神有獨特的功效,凡因體衰、神經衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多夢、易驚、易怒者,睡前可飲蓮子湯。百合對清心安神則作用明顯,若多夢、情緒煩躁、更年期綜合征等癥狀,每次睡前用30克百合與紅棗5枚煎水喝。豬心的安神定驚,養心補血的功效也不錯,對驚悸失眠有較好的食療效果,可以與南瓜、胡蘿卜等一起煲湯喝。
  蓮子對養心安神有獨特的功效,凡因體衰、神經衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多夢、易驚、易怒者,睡前可飲蓮子湯。百合對清心安神則作用明顯,若多夢、情緒煩躁、更年期綜合征等癥狀,每次睡前用30克百合與紅棗5枚煎水喝。豬心的安神定驚,養心補血的功效也不錯,對驚悸失眠有較好的食療效果,可以與南瓜、胡蘿卜等一起煲湯喝。

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編輯:yuanlee

 
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