在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

多吃蔬菜和水果可防II型糖尿病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-11  來源:北青網(wǎng)  瀏覽次數(shù):555
核心提示:一項新的研究顯示,攝取較多水果和蔬菜的人,患II型糖尿病的風(fēng)險較低,而且廣泛攝取各種蔬菜和水果可能是避免糖尿病的關(guān)鍵。

  一項新的研究顯示,攝取較多水果和蔬菜的人,患II型糖尿病的風(fēng)險較低,而且廣泛攝取各種蔬菜和水果可能是避免糖尿病的關(guān)鍵。發(fā)表在最近出版的《糖尿病護(hù)理》期刊上的這項研究稱,盡管該研究并不能證明攝取蔬菜和水果能避免糖尿病——肥胖者和老年人較易患此病,但該研究結(jié)果讓人們有更多的理由去改善飲食。英國劍橋代謝科學(xué)研究所的研究人員對3700多名英國成人進(jìn)行了11年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn),每周攝取最多蔬菜和水果的人,患II型糖尿病的風(fēng)險要低于攝取量最少者。研究還發(fā)現(xiàn),無論參與者的實際蔬菜和水果攝取量多少,如果攝取蔬菜和水果的種類較廣泛,患糖尿病的風(fēng)險也會隨之降低。

  為了進(jìn)行這項研究,研究人員對年齡介于40至70歲之間的3704位成年人的營養(yǎng)和慢性疾病方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。在11年的跟蹤研究期間,有653人患了II型糖尿病。研究開始,所有參與者都列出了他們每周所攝取的食物清單。研究結(jié)果顯示,攝取水果和蔬菜最多者,患糖尿病的風(fēng)險較低。那些攝取水果和蔬菜量最多的1/3參與者——每天攝取約6份水果和蔬菜,患糖尿病的幾率減少了16%。與攝取水果和蔬菜最低者相比,他們患糖尿病的風(fēng)險更是下降了21%。 在考慮了影響糖尿病的危險因素,像體重、運動水平、吸煙習(xí)慣以及受教育水平后發(fā)現(xiàn),攝取水果和蔬菜最多的人,患糖尿病的幾率仍會下降21%。

  研究還發(fā)現(xiàn),與那些每周平均攝取8種水果和蔬菜的人相比,那些每周平均攝取16種水果和蔬菜的人,患糖尿病的幾率降低了40%。研究人員指出,一般指南建議人們每天應(yīng)攝取4至5份水果和蔬菜(一份相當(dāng)于煮好的蔬菜半杯)。由于肥胖是患II型糖尿病的最大危險因素,因此,只有經(jīng)常進(jìn)行運動,關(guān)注所攝取的熱量,才能維持健康的體重。

    【相關(guān)閱讀】

    估測一下你的Ⅱ型糖尿病的可能性

    日常飲食中添加肉桂可預(yù)防2型糖尿病

    兒童缺乏維生素D患1型糖尿病風(fēng)險大

編輯:yuanlee

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.058 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 免费人成观看在线网 | 日本黄页网 | 久久伊人影视 | 国产色秀视频在线观看 | 欧美又粗又长又湿又黄的视频 | 国产伦精品一区二区三区网站 | 久久99精品国产麻豆宅宅 | 色一区二区 | 奇米视频在线观看 | wwxxx日本| 性做久久久久 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | ww欧洲ww在线视频看ww | 32pao强力打造免费高速高清 | 国产手机在线国内精品 | 婷婷久久综合九色综合九七 | 亚洲三级理论 | 天堂8中文在线最新版在线 天堂8资源8在线 | 国产成人综合欧美精品久久 | 国产精品午夜在线观看 | 好紧好爽太大了h快穿 | 18女人毛片| 日本不卡在线视频高清免费 | 很黄很污的视频网站 | 亚洲性爱城 | 一级 黄 色 毛片 | 男人资源在线 | 精品日韩| 欧美人与zoxxxx视频 | 久久黄色网 | 日本aaaaa| 开心激情五月网 | 黄色网久久 | 天堂资源在线最新版 | 四虎影院成人 | 毛片视频免费网站 | 国产午夜视频在线观看网站 | 最新日本免费一区二区三区中文 | 插吧插吧综合网 | 五月天色婷婷丁香 | 天天干夜夜操 |