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吃菠菜可以緩解焦慮

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-22  來源:大河健康報  瀏覽次數:315
核心提示:菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出來,改善憂郁的心情。

  菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出來,改善憂郁的心情。

  另外,我們知道缺乏維生素A會導致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A,可降低視網膜退化的危險,對常用電腦的人幫助不小。

  菠菜中還含有維生素K,這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發光亮,皮膚白凈有光澤,不僅需要維生素A、B、C,也少不了維生素K。

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編輯:yuanlee

 
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