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當夏飲食宜減苦增辛

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-24  來源:現代保健報
核心提示:夏三月屬火,功能是長養,夏天心氣旺,味屬苦,按照五行相克的規律,火能克金,肺屬金,味主辛,本就心氣很旺盛的夏季就不要再加苦味,以致心火更旺,而應多吃辛辣來養護肺氣,免得心火旺灼傷肺氣。過旺的心氣用念“呵”字來疏泄,念“噓”字來順心氣。

  夏三月屬火,功能是長養,夏天心氣旺,味屬苦,按照五行相克的規律,火能克金,肺屬金,味主辛,本就心氣很旺盛的夏季就不要再加苦味,以致心火更旺,而應多吃辛辣來養護肺氣,免得心火旺灼傷肺氣。過旺的心氣用念“呵”字來疏泄,念“噓”字來順心氣。

  夏季心氣旺而腎氣衰,雖感覺太熱,但不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、涼粉、冷粥,飽腹受寒,必起霍亂。老人尤其要謹慎養護。應該調整呼吸,平靜心緒,常常像有冰雪在心里,炎熱也就在心里有所減少,不可用躁熱情緒助長熱的程度,那就會感到更熱。飲食要溫暖,不能吃得太飽,對于肥膩的食物應當戒掉不吃。晚上不能露宿在外,睡著后吹風取涼,當時雖痛快,而風入皮下,后患無窮。這樣貪涼或身上有汗卻沖著風睡覺,很容易患上風痹之證。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏季 飲食 保健 功效
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