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季節(jié)養(yǎng)生

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-30  來源:老年生活報(bào)  瀏覽次數(shù):1167
核心提示:季節(jié)養(yǎng)生

  【涼茶飲用不當(dāng)傷脾胃】

  涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成,具有清熱除濕及生津降火的作用,飲用適當(dāng),在炎熱的天氣下可以解渴清熱,但如果不加節(jié)制,一口渴就猛喝涼茶,則會(huì)損傷脾胃,傷陽氣。涼茶雖然有解渴清熱的作用,但飲用時(shí)一定要有度,特別是老人和小孩,更應(yīng)該盡量少喝。

  【夏季養(yǎng)胃小貼士】

  1、最養(yǎng)胃的是面條;2、如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去;3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃; 4、牛奶也能養(yǎng)胃,有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀;5、胃不好,要少食多餐。6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可健脾和胃;7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的佳品。獻(xiàn)給夏天胃不太好的親吧。

  【女性更年期盜汗的食療方】

  中醫(yī)認(rèn)為,水果質(zhì)潤,富含液汁,多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能,經(jīng)常適量食用可以滋陰降火,生津止渴,是更年期盜汗的食療佳品。食療方:燕窩6克,銀耳9克,冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā),擇洗干凈,放入冰糖,隔水燉熟服食。早晚各1次,連服10~15日。

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關(guān)鍵詞: 季節(jié) 養(yǎng)生 食物
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