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補鈣過量 當心腦梗塞

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-06-01  來源:當代健康報  瀏覽次數:267
核心提示:補鈣過量 當心腦梗塞

  李老師退休時,剛好進入更年期,常常沒精打采。老姊妹紛紛勸其補鈣,說可以改善骨質疏松,強身健體,延遲停經時間,有利于美容。想到自己夜間經常小腿抽筋,李老師覺得很有道理,開始吃起鈣片來,每天一顆,還經常買骨頭燉湯喝,這一補就是一年多。上個月開始,李老師出現頭昏、嗜睡的情況,前天晚上突發嘔吐、出冷汗、意識模糊,家人連忙將她送進醫院。結果,頭部CT檢查發現,老人小腦干部出現大面積梗塞,立刻入院治療。

  南京市第一醫院神經內科副主任醫師周俊山指出,李老師的病其實是補鈣過量引起的。血液中鈣的含量必須保持在一定水平,過多過少都不行。大量補鈣會對血管健康產生副作用,使血液中的鈣含量增加,加速動脈中沉積物的形成,易導致心臟病、腦病的發生。最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加大鈣的攝入量。老人每天堅持喝杯牛奶,多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其實,選擇健康的生活方式,如少喝咖啡和可樂,不吸煙,都會保護骨量。除此以外,曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用。一般來說,老人根本沒有必要每天服用鈣劑。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 補鈣 禁忌 過量 腦梗塞
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