在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

支招:吃冰謹(jǐn)記五原則享瘦夏天

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-01  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):409
核心提示:炎炎夏日,吃冰享受涼爽舒適愜意,可冰冷食物對(duì)胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下,吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。

  導(dǎo)讀:炎炎夏日,吃冰享受涼爽舒適愜意,可冰冷食物對(duì)胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下,吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。

  刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬,便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒… 揮汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首選。不過,究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢?趕快來看看專家醫(yī)師們教你怎么吃冰。

  一、不能吃冰的情況

  1.月經(jīng)前期、月經(jīng)期間

  子宮容易收縮,造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈,長(zhǎng)期會(huì)有經(jīng)期不順的問題。

  2.飯后

  胃內(nèi)的溫度急劇下降,容易造成胃脹、消化不良,甚至絞痛、腹瀉。

  3.劇烈運(yùn)動(dòng)后

  會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮,引起腹瀉或腹痛。

  小貼士:冰對(duì)嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘復(fù)發(fā)。

  二、吃冰最佳時(shí)機(jī)

  有陽光的正午到下午3點(diǎn)前較適合吃冰,但要避開飯前或飯后1小時(shí)。

  三、冰飲營養(yǎng)師的小建議

  1.顏色鮮艷漂亮的冰料:大多是添加太多人工色素,對(duì)身體無益。

  2.巧克力類飲料:多半是濃縮制成,小小1瓢糖度高得嚇人,甚至還含有乳油或添加色素。

  四、刨冰最佳吃法

  1、湯汁瀝干、少糖水

  大部分的冰料都會(huì)加糖一起熬煮,所以請(qǐng)店家盡量將湯汁瀝干,或干脆不要再加糖水,會(huì)更低卡健康。

  刨冰最佳吃法

  2、淋醬能省則省

  甜度太高,可是使你的減重大計(jì)功虧一簣,最好選擇甜度低的,才不會(huì)越吃越渴。也可使用新鮮果汁,超低卡、口味更新鮮。

  3、淀粉類冰料要適量

  綠豆、紅豆和芋頭等人氣傳統(tǒng)冰料,都屬主食類,高淀粉高熱量,可是要適可而止。

  五、市售冰飲的最佳吃法

  1、多重口味=多熱量

  巧克力夾心+脆皮+堅(jiān)果=高熱量,越多層口味交疊,熱量也隨其加工方式或食材而層層飆高,單純口味相對(duì)熱量也降低不少。

  市售冰飲的最佳吃法

  2、水分多=熱量少

  高濃度鮮奶油和焦糖,是高熱量的代表。水分多的刨冰、冰沙,熱量也降低不少,是享受清涼不變胖的夏日好伙伴。

    【相關(guān)閱讀】

    懷孕后少吃冰箱存儲(chǔ)食物

    多吃冰激凌會(huì)攝鹽過量引發(fā)疾病

    初秋吃冰傷陽小心冰品后遺癥

    吃冰淇淋頭痛損壞大腦嗎?

    膳食養(yǎng)生 夏天吃冰鎮(zhèn)的苦瓜更清熱解暑

    預(yù)防感冒和腹瀉應(yīng)少吃冰鎮(zhèn)西瓜

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 夏天 吃冰 防暑 禁忌

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.022 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
51La
主站蜘蛛池模板: 碰免费人人人视频 | 国产欧美一区二区日本加勒比 | 草草影院www色极品欧美 | 女同毛片 | 韩国三级hd中文字幕久久精品 | 日日干天天爽 | 与子乱刺激对白在线播放 | 哪个网站可以看av | 免费观看在线aa | 久久久久久久久女黄 | 四虎永久免费观看 | 日本三级视频在线播放 | 有码日韩 | 激情综合激情 | 播放一级毛片 | 电影天堂在线观看三级 | 亚洲国产第一区二区香蕉 | 俺来也俺去啦久久综合网 | 女女色综合影院 | 欧美色香蕉 | 色视频线观看在线播放 | 丁香婷婷综合五月六月 | 亚洲视频1区 | 一区二区手机视频 | 福利在线播放 | 日产乱码免费一卡二卡在线 | 一级片视频在线 | 人人干视频在线观看 | 久久久久久全国免费观看 | 日本拍拍拍 | 亚洲国产成人成上人色 | 欧美日韩在线成人看片a | 色香天天| 爽爽爽爽爽爽a成人免费视频 | 成 黄 色 激 情视频网站 | 一区免费视频 | 亚洲成人免费在线观看 | 欧美一级在线免费观看 | 狠狠草视频| 色婷婷视频 | 国产国产人免费人成成免视频 |