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老人手腳無力或因缺鉀 可多吃豆類甘薯香菇

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-06-12  來源:大河健康報  瀏覽次數:1220
核心提示:天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠。這是因為氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀,最突出的表現就是全身無力、疲乏,出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱,尤以下肢最為明顯,因此,老人腿腳不利索、手腳無力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。

  天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠。這是因為氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀,最突出的表現就是全身無力、疲乏,出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱,尤以下肢最為明顯,因此,老人腿腳不利索、手腳無力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。

  補鉀以預防為主,長期服用利尿類降壓藥的老人,或胃腸吸收功能差的老人,除了定期去醫院檢查之外,還可常吃些補鉀食物。茶葉含鉀較豐富,其次是豆類。蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。另外,玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中,也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀,多食有利心臟。

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編輯:yuanlee

 
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