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初夏巧吃蔬菜應(yīng)對(duì)寶寶上火

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-13  來(lái)源:北方網(wǎng)
核心提示:初夏巧吃蔬菜應(yīng)對(duì)寶寶上火

  1.菠菜

  菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

  2.韭菜

  韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能,對(duì)肝功能也有益處。

  3.豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

  4.芹菜

  性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。

  5.萵筍

  性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

  6.茄子

  性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

  另外,家長(zhǎng)們要注意給寶寶喝水,多喝涼白開(kāi)水也是給寶寶去火的好方法。

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