在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

初夏時節(jié)吃啥蔬果好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-13  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):268
核心提示:時節(jié)已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢?

  時節(jié)已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢?

  夏天應多吃瓜類、涼性、“殺菌”蔬菜。

  夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高質(zhì)量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

  夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。

  另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié),多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。

  說完蔬菜,接下來看看夏天要多吃哪些水果。

  西瓜——性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富的鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但需注意,西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  西紅柿——在夏季最多最甜,營養(yǎng)也最豐富。可以清熱解毒、平肝去火。

  梨——因鮮嫩多汁、酸甜適口,又有“天然礦泉水”之稱,是最佳的補水護膚品。

  草莓——中醫(yī)認為草莓有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  需要注意的是,水果入口前,要清洗干凈。為了防止農(nóng)藥殘留,除了用流動水徹底清潔外,還應將水果在清水中浸泡至少半小時。

    【相關閱讀】

    夏天吃水果禁忌 吃多荔枝會昏迷

    “眼睛好色”夏季護眼要多吃黃綠色蔬果

    夏日三類蔬菜水果可消暑降暑

    夏季瘦身:水果中的七大減肥“皇后”

編輯:yuanlee

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: www在线观看| 国产毛片农村妇女系列 | 18视频网站在线观看 | 日韩精品视频免费观看 | 在线h网站| 日韩欧美黄色 | 日韩网| 天天干夜操 | 天天曰天天操 | 三级四级特黄在线观看 | 国产叼嘿视频免费网站 | 91网站免费在线观看 | 黄网在线免费观看 | 婷婷综合久久中文字幕蜜桃三 | 国产福利网站 | 亚洲综合五月天 | 婷婷激情在线 | 丁香啪啪天堂激情婷婷 | 九九99久久精品影视 | 色综合天天色 | 在线天堂资源 | 国产精品福利视频手机免费观看 | www毛片 | 色涩在线 | 爱爱的免费视频 | 精品你懂的| 五月激情丁香网 | 婷婷色香五月激情综合2020 | 精品综合久久久久久98 | 五月天婷婷免费观看视频在线 | 色老头在线官方网站 | 69精品在线 | 色偷偷成人 | 天天色天天舔 | 午夜精品久久久久久久99 | 韩国成人毛片aaa黄 韩国床戏合集三小时hd中字 | 色综合久久久久久久久久久 | 亚洲综合色婷婷久久 | 沟沟人体一区二区 | 二区三区| www.色婷婷.com |