在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

多吃5種紫色蔬菜讓眼睛更有神

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-06-25  來源:瑞麗女性網
核心提示:多吃5種紫色蔬菜讓眼睛更有神

  紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態

  紫甘藍中的紫色色素就是花青素,它可以預防眼睛疲勞,同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人,可以多吃點紫甘藍,對身體很有好處。

  這么吃:顏色十分鮮艷,切成細絲做成涼拌紫甘藍沙拉,既漂亮又好吃。

  紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤

  紫薯含有豐富的胡蘿卜素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素,可以預防皺紋,防止眼睛疲勞!

  這么吃:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯甜品非常好吃哦。

  茄子 把毒素排干凈

  茄子約94%是水分,但是它卻含有豐富的維生素和礦物質。茄子含有豐富的植物纖維,可以改善便秘問題,防止身體發胖。鉀元素的含量也很豐富,能防止身體浮腫和皮膚老化。

  這么吃:推薦大家把茄子和南瓜、紅辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一點調味品,也很好吃哦。

  紫蘇 讓你的身體一直保持年輕苗條

  具有抗氧化的作用,在胡蘿卜素β、各種維生素和鐵元素等的配合下讓身體一直年輕!

  紫蘇醛具有促進消化和清腸作用外,還有強力的殺菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能預防食物中毒。

  這么吃:推薦大家把紫蘇和冰糖、醋一起做成紫蘇醋。兌水喝就可以防止身體衰老哦。

  菊苣 讓肌膚保持年輕光滑

  含有花青素,具有很強的抗衰老作用。鉀元素的含量也很豐富,可以把體內多余的鹽分排出體外,加熱會讓菊苣的苦味增強,同時花青素也會喪失,所有生吃更健康。

  這么吃:和生火腿配著吃非常爽口!在比薩上面放上菊苣,當成比薩沙拉來吃非常好吃,也更加營養。

    【相關閱讀】

    吃什么對眼睛好?7種護眼食品 有效保護視力

    “眼睛好色”夏季護眼要多吃黃綠色蔬果

    香蕉八大妙用:治抑郁 護眼睛 嫩皮膚

    電腦一族須養肝

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.090 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 四虎永久地址4hu紧急入口 | 一级毛片aaaaaa免费看 | 黄色免费片 | 日日干天天操 | 免费国产网站 | 国产成人精品免费视频大全可播放的 | 色综合888 | 欧美区一区 | 天天爱夜夜做 | 你懂在线 | 伊人亚洲综合网成人 | 黄页网站视频免费 视频 | 狠狠色噜噜狠狠色综合久 | 玖玖国产在线观看 | 午夜视频国产 | 天堂在线链接 | 天堂在线网站 | 色资源窝窝全色 | 色偷偷尼玛图亚洲综合 | 久久国产视频一区 | 久久精品亚瑟全部免费观看 | 久久国产乱子伦精品免费一 | 理论毛片 | 国内精品免费视频自在线 | 色天使网| 婷婷五月天.com | 色天天网 | 天堂网ww | 亚洲精品一线二线三线 | 成熟女性毛茸茸xx免费视频 | 8050网午夜一级毛片免费不卡 | 午夜精品视频在线观看 | 伊人网大 | 69日本人xxxxxxxx色 | 久久免费国产 | 欧美最猛黑人xxxxwww | 午夜黄页网站在线播放 | 日本免费不卡视频一区二区三区 | 老汉影视永久免费视频 | 在线亚洲一区 | 国产精品一级香蕉一区 |