在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

炎夏雨季八大養(yǎng)生建議

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-06  來源:鐵嶺日報(bào)
核心提示:夏季天氣常常是高溫過后接著又是雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適,易疲倦,稍不注意就容易患上各種疾病。

  夏季天氣常常是高溫過后接著又是雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適,易疲倦,稍不注意就容易患上各種疾病。

  雨天與健康的關(guān)系

  專家認(rèn)為,當(dāng)濕度增高時(shí),許多人會缺乏自控力,煩躁不安;隨著氣壓的降低,人體的血壓、血沉、尿量都會隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化,容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病。據(jù)專家介紹,大約有三分之一的人對天氣的刺激比其他人反應(yīng)更強(qiáng)烈、更早,在濕熱天氣里比其他人更易患上偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹等疾病,醫(yī)療氣象上稱之為 “氣象綜合征”。在陰雨天氣,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎更容易發(fā)作。

  炎夏雨季易患疾病

  炎夏雨季易引發(fā)腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病高發(fā),所以這個(gè)季節(jié)健脾是最重要的養(yǎng)生。

  在炎熱和多雨的夏季,高溫與悶濕并存。很多人喜歡吹空調(diào),這樣極易導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、咽喉疼痛、食欲不振等,小孩易出現(xiàn)受涼或腹瀉等癥狀。

  炎夏雨季養(yǎng)生好建議

  建議一,少吃肥膩、甘甜的食物。也不要暴飲暴食、酗酒,因?yàn)轱嬍硾]有節(jié)制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊(yùn)結(jié)于脾胃。

  建議二,日常飲食首推清熱祛濕、健脾和中的食物。冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱;薏苡仁、芡實(shí)、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯(cuò)的選擇。

  建議三,要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。這個(gè)季節(jié)食物很容易霉變,誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎,甚至食物中毒。 -

  建議四,兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。兒童的消化功能原本就較弱,如果再貪食冷飲或瓜果,會出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。

  建議五,常備藿香正氣水。如出現(xiàn)四肢沉重、嗜睡等現(xiàn)象,可適當(dāng)服用藿香正氣水,以抵御濕熱的侵襲。如果因脾胃虛弱,出現(xiàn)易疲倦、四肢無力、氣短、胃口不佳等表現(xiàn),可用黨參、黃芪、白術(shù)、甘草等和胃化濕、益氣健脾的藥物。

  建議六,最好早睡早起,中午小憩片刻。

  建議七,要保證適量的戶外運(yùn)動與社交活動。盡量保持輕松、愉快的心情。

  建議八,淋雨后,衣服一定要洗曬晾干,防止多雨潮濕導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。

    【相關(guān)閱讀】

    夏季養(yǎng)生粥需要的食材有哪些

    夏季食補(bǔ)養(yǎng)生法 降火提神 涼敷解暑

    冬病夏治有良方 中醫(yī)推薦10大食療養(yǎng)生方

    夏季養(yǎng)生如何保護(hù)陽氣?吃些生姜可健脾養(yǎng)胃

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 夏季 雨季 養(yǎng)生 方法
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.062 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 日日操操干干 | 色婷婷六月丁香在线观看 | 在线亚洲小视频 | 高清视频一区二区三区 | 久热国产在线 | 性性性性bbbbxxxx| 六月婷婷色 | 国产黄视频在线观看 | 天天摸天天操免费播放小视频 | 韩国三级中文字幕hd | 搜索黄色毛片 | 综合欧美一区二区三区 | 四虎影院最新网址 | 四虎成人免费观看在线网址 | 免费看va| 男人天堂网址 | 亚洲精品中文字幕乱码三区一二 | 奇米影视777狠狠狠888不卡 | 一区二区免费看 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡 | 97久久天天综合色天天综合色hd | 欧美极品第1页专区 | 美女黄18以下禁止观看的网站 | 欧美电影一区二区三区 | 亚洲综合日韩欧美一区二区三 | 欧美777| 婷婷综合久久中文字幕 | 5g影院午夜伴侣 | 五月婷婷六月丁香综合 | 在线99热 | 国产精品igao在线观看樱花日本 | 激情六月天 | 日本口工禁漫画无遮挡全彩 | 丁香婷婷久久大综合 | 婷婷综合久久 | 黄色午夜影院 | 国产高清在线播放免费观看 | 日本一道高清不卡免费 | 福利视频自拍 | 色多多免费视频观看区一区 | 欧美一级欧美三级在线观看 |