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茶是毒素“解藥” 不同人喝不同養(yǎng)生茶

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-09  來(lái)源:鳳凰網(wǎng)  瀏覽次數(shù):431
核心提示:如今正值夏季,氣溫居高不下,茶乃防暑解渴之佳品。您知道嗎?茶還是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價(jià)的“解藥”。茶葉種類(lèi)繁多,可根據(jù)自己的職業(yè)與體質(zhì)情況選擇。

  如今正值夏季,氣溫居高不下,茶乃防暑解渴之佳品。您知道嗎?茶還是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價(jià)的“解藥”。茶葉種類(lèi)繁多,可根據(jù)自己的職業(yè)與體質(zhì)情況選擇。

  電腦族 以綠茶(抗輻射作用強(qiáng))、枸杞茶(枸杞10粒,開(kāi)水浸泡頻飲,可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊花5~6朵,開(kāi)水沖泡,酌加少許蜂蜜以提升口感,可防止干眼癥)等為宜。

  上班族 上午喝綠茶,綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及維生素C,既能清除體內(nèi)的自由基,又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外,其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神,提升工作效率;下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;晚間喝決明子茶,決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨,對(duì)付便秘有奇效,且無(wú)干擾睡眠之弊。

  胃不好者 可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉,體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。

  高血脂者 高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶(杭菊花10克,綠茶3克,開(kāi)水沖泡)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克,山楂15克,開(kāi)水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克,開(kāi)水沖泡10分鐘,或加水煮沸5分鐘即成)。

  高血壓者 血壓高伴眩暈者飲菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克,沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可);血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲葉、綠茶各6克,開(kāi)水浸泡10分鐘);血壓高伴水腫者飲玉米須茶(玉米須30克,綠茶5克,開(kāi)水浸泡10分鐘)。

  高血糖者 綠茶(涼開(kāi)水浸泡3小時(shí)后飲用。然后添加涼開(kāi)水浸泡,直泡到茶葉無(wú)味為止)頗佳,其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效,乃因茶中的茶多糖成分通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。

  肥胖者 黑茶(由黑曲菌發(fā)酵制成,呈黑色,要泡得濃一些,每天多飲一點(diǎn))、吉姆奈瑪茶、荷葉茶(盡量空腹飲用,并持之以恒)、烏龍茶(屬于半發(fā)酵茶,含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,能有效防止脂肪肝)等較好。

  情緒抑郁者 花茶(如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷葉茶(荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開(kāi)水浸泡)等為好。

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