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魅力發型:烏黑秀發吃出來 盤點三大黑發食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-11  來源:北方網  瀏覽次數:887
核心提示:魅力發型:烏黑秀發吃出來 盤點三大黑發食物

  1、富合蛋白質的食物

  頭發的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液后,白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。

  2、富合維生素B、C的食物

  維生素C可以活化微血管壁,使頭發能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭發生長,使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。

  頭發的光澤度就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

  3、膠質食物

  含有膠質的食物可以增加頭發的韌度,使頭發看起來更加濃密。同時還能為人體補充膠原蛋白,讓你不知不覺變漂亮哦!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 頭發 黑發 食物
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