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喝茶養生講究時辰 茶不同療效各異

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-18  來源:深圳新聞網  瀏覽次數:332
核心提示:喝茶養生講究時辰 茶不同療效各異

  早上適宜喝紅茶:

  人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。

  紅茶性質溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

  午后適宜喝青茶或綠茶:

  通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

  青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

  晚間適宜喝黑茶:

  人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。

  黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱,不過,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建壽眉。壽眉入肺經,茶性平和,也不會影響睡眠。

  此外,喝茶還講究溫度。為了讓茶葉里的維生素不被破壞,不能過燙,四十度到七十度為宜。過夜的茶易累積毒素,不宜飲用,如不甚會造成腎結石。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 喝茶 時間 保健 養生
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