夏季天氣炎熱,人們喜歡喝涼茶、碳酸飲料等冷飲降溫。如今隨著人們養(yǎng)生意識的提高,涼茶中加入了中藥成份,使普通的飲料具有了清熱去火等祛病養(yǎng)生療效,人們更愛不釋手。 鳳凰中醫(yī)提醒,夏季健康喝涼茶須知幾大禁忌。
夏季健康喝涼茶 謹(jǐn)記四大禁忌
一忌長時間喝涼茶
涼茶有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說經(jīng)年累月地喝,破壞了腸道微生態(tài)的平衡,身體免疫力弱了,發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。
二忌喝苦寒的涼茶
中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”,喝苦寒的涼茶對肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對體質(zhì)還可能造成終生影響,今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示,小孩和成人不一樣,他們本來就脾胃虛弱,受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶,比如涼茶鋪那些,未免太過苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易濕滯上火。
三忌用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀,有些人的想法是喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此,呼吸道感染也會喉嚨痛,便秘可能是胃動力不足,爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付,以為涼茶也能治病,沒準(zhǔn)就耽誤了病情。專家表示,若孩子出現(xiàn)了上述癥狀,包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn),喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天,過后若還不好轉(zhuǎn),應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
四忌人人用一方
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據(jù)具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產(chǎn)生副作用。另外,小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示,小孩脾常不足,容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證,喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用,但涼茶畢竟是藥,喝多了、喝錯了反倒不宜,家長們還是要謹(jǐn)慎對待。
【相關(guān)閱讀】
夏季易上火 10款去火涼茶最適合女性喝
夏季去暑敗火話養(yǎng)生涼茶 怎么喝最好?
辨清體質(zhì)再選涼茶 10款適合女性的下火涼茶
中醫(yī)支招夏季健康喝涼茶