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養生:8種食物抵抗電腦輻射

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-26  來源:東北新聞網  瀏覽次數:450
核心提示:電腦族們在日常飲食里多吃一些對自己身體好的食物,就能幫助降低長時間坐在電腦前帶來的身體傷害和營養缺乏!電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。食療的效果雖然不是立竿見影的,但它絕對能讓你長期受益,尤其是那些抗輻射、保護視力、增強體質、補腦的食物。

  電腦族們在日常飲食里多吃一些對自己身體好的食物,就能幫助降低長時間坐在電腦前帶來的身體傷害和營養缺乏!電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。食療的效果雖然不是立竿見影的,但它絕對能讓你長期受益,尤其是那些抗輻射、保護視力、增強體質、補腦的食物。

  1、電腦對視力危害很大,平時多吃些明目的食物,比如枸杞、菊花、決明子,而且菊花可以降火,平時多喝些菊花茶、決明子茶,可以清心明目,而且枸杞清肝明目,能防止視力衰退。

  2、綠茶可以防輻射。平時喝綠茶能減少電腦屏幕X射線的輻射危害,而且茶里富含茶多酚,可以吸附捕捉身體里因為電腦輻射產生的放射性物質,把他排出體外,相當于給身體排毒。

  3、維生素。尤其是維生素E和維生素C,他們都是抗氧化的維生素,給皮膚穿上天然防輻射衣哦,維生素A和β胡蘿卜素則很好的保護眼睛,防止細胞癌變,所以平時多吃蔬菜水果,或者吃維生素合劑也行,非常適合"懶人",簡簡單單就能全面補充到所需的營養成分。

  4、像MM可以多吃些富含膠原彈性的食物,比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。里面的膠原物質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能,可以美顏。

  5、多吃西紅柿等紅色水果。番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素!清除自由基能力非常強,可以抗輻射,延緩衰老,愛漂亮的MM絕對不能錯過,但是一定要煮熟了才吃,否則是無效的。

  6、玩電腦的時候還要多吃些含硒的食物,比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋,硒能阻斷身體過氧化反應而抗輻射、延緩衰老,像芝麻同時含有維生素E,雙管齊下效果更好,堅持吃還能讓頭發變得烏黑。

  7、假如你是腦力勞動者,比如說搞創意的、設計師什么的,可以多吃些榛子,它富含氨基酸和不飽和脂肪酸,可以提高記憶力、判斷力、改善視神經,讓人更加聰明。不過也不能吃太多,20個左右已經足夠了。

  8、其實坐在電腦前的人一定要吃多大蒜!它里面的含硫化合物有奇強的殺菌消炎作用!可以說是天然抗生素,而且還能排毒清腸,既能保證腸胃健康,還能幫你保持體型!此外,大蒜還能防治心腦血管疾病,這可是對電腦族們,加班族們最大的威脅!如果擔心味道太重可以吃強力大蒜素片,天然提取的最好。

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編輯:yuanlee

 
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