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壓力致失眠 攝取乳酸菌可改善

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-01  來源:京華時報
核心提示:日本產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究所日前發(fā)表新聞公報說,該所生物鐘研究小組在與札幌啤酒公司的共同研究中發(fā)現(xiàn),攝取乳酸菌能改善由精神壓力引起的睡眠障礙。

  據(jù)新華社電 日本產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究所日前發(fā)表新聞公報說,該所生物鐘研究小組在與札幌啤酒公司的共同研究中發(fā)現(xiàn),攝取乳酸菌能改善由精神壓力引起的睡眠障礙。

  公報說,研究人員將一種生理活性較強的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入實驗鼠的飼料,在實驗鼠食用這種飼料4周后,研究人員又持續(xù)兩周給它們施加足以引起睡眠障礙的精神壓力,然后讓實驗鼠在夜間活動時間段(實驗鼠一般白天睡覺)蹬轉(zhuǎn)輪,測試它們的活動量。

  測試結(jié)果顯示,在夜間活動時間段,攝取過“SBL88乳酸菌”的實驗鼠活動量下降趨勢得到遏制。而沒有食用含乳酸菌飼料的對照組實驗鼠白天入睡困難,睡眠不足,受此影響其夜晚活動量明顯下降。

  研究人員對實驗鼠進行深入研究后發(fā)現(xiàn),攝取乳酸菌的實驗鼠體內(nèi),一種與睡眠障礙有關(guān)的基因的表達量得到抑制。這從基因?qū)用孀C實了“SBL88乳酸菌”具備改善睡眠障礙的功能。研究人員認為,“SBL88乳酸菌”與許多其他乳酸菌大致相同,因此其他乳酸菌也應有類似的效果。

  人們通常依靠服藥來幫助改善睡眠,但一些藥物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通過日常飲食生活來改善睡眠質(zhì)量的可能性。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 乳酸菌 保健 緩解壓力
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