在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

養生:肝好身才好 雞蛋牛奶等6種食物很養肝

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-03  來源:愛美網  瀏覽次數:993
核心提示:肝對整個身體的血液有調整控制的作用,負責儲藏血液,調節血量,所以養生必養肝。而女人的肝作為身體的大血庫,尤其重要,更要注意好好養護。那么日常生活中我們要怎么養肝護肝,平時常見的養肝護肝的食物都有哪些?

  肝對整個身體的血液有調整控制的作用,負責儲藏血液,調節血量,所以養生必養肝。而女人的肝作為身體的大血庫,尤其重要,更要注意好好養護。那么日常生活中我們要怎么養肝護肝,平時常見的養肝護肝的食物都有哪些?

  ①富含vc的食物

  富含vc的食物有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物,可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

  ②青色食品

  青色食品是養肝護肝的最佳選擇,可以促進肝氣循環,舒緩肝郁、保護視力。因此,應多食用一些青色食物,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

  ③雞蛋

  雞蛋富含蛋白質、卵磷脂,修復細胞的同時可促進細胞再生,修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似,所以消化率達95%,每天一到兩個即可,最多不超過三個,太多浪費且影響消化。

  ④綠色食品

  綠色食品是保肝養肝的最佳選擇,例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質,對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮湯,每日交換食用,更好的保護肝臟。

  ⑤酸味食品

  在日常飲食中,還可以適當食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都適宜吃,比如春季肝氣旺盛時,就不可以吃太多酸味食品,否則會造成肝氣過盛,影響人體健康。

  ⑥奶制品

  主要為補充蛋白質,但以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出,另有酸奶可促進干擾素生成一說,幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

  注意事項

  養肝護肝的食物應以清淡平和、營養豐富為宜,同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,否則會導致肝臟功能的失調。

    【相關閱讀】

    苦瓜熟吃養肝 你不可不知的14種養肝食物

    女人養肝,要多吃綠色的食物

    養肝助陽 春天里的四種食物賽人參

    春季養肝多吃“三黑”食物

    春季養生重在養肝 吃什么食物可防止春困

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 肝臟 食物 養生 護肝
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 202z欧美成人| 亚欧精品一区二区三区 | 色多多www | 1024免费看片 | 久久中出 | 亚洲伊人网站 | sss欧美华人整片在线观看 | 加勒比一区二区三区 | 亚洲 欧洲 另类 综合 自拍 | 久久99爰这里有精品国产 | 色女孩网站 | 男人日女人视频免费看 | 九色国产在线 | 福利一区在线观看 | 婷婷九月色| 国产性大片黄在线观看在线放 | 亚洲成人在线免费观看 | jizz免费一区二区三区 | 综合免费视频 | 天堂在线视频 | 亚洲伊人久久大香线蕉啊 | 日本一区二区免费看 | 狠狠色丁香婷婷综合小时婷婷 | 五月天亚洲婷婷 | 欧美一区二区三区综合色视频 | 婷婷网五月天天综合天天爱 | 一级做a爰片久久毛片免费看 | 六月丁香婷婷天天在线 | 在线观看一级毛片 | 手机福利片 | 久久亚洲国产视频 | www.av在线免费观看 | 免费人成网ww777kkk手机 | www成人在线观看 | 91大神精品全国在线观看 | 亚洲午夜久久久精品影院 | 日本在线网站 | 美女被拍拍拍拍拍拍拍拍 | 欧美天天性 | 国产成人精品日本亚洲网站 | 亚洲三级网址 |