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養生:秋季是養生美容大好季節 吃什么最滋補

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-10  來源:愛美網
核心提示:許多人都知道,秋季是養生的大好時節。其實遠不止如此,秋季也是美容養顏的好時機。那么,有什么方法可以在這干燥的季節里養出嬌嫩光滑的肌膚呢?下面,小編為大家推薦七款美容養顏食譜,讓各位愛美的MM們,輕松吃出水嫩嬌人肌膚!

  許多人都知道,秋季是養生的大好時節。其實遠不止如此,秋季也是美容養顏的好時機。那么,有什么方法可以在這干燥的季節里養出嬌嫩光滑的肌膚呢?下面,小編為大家推薦七款美容養顏食譜,讓各位愛美的MM們,輕松吃出水嫩嬌人肌膚!

  葡萄汁

  葡萄100克,砂糖5克,冷開水60毫升。將葡萄洗凈,一粒粒摘下與水糖同攪,去楂留汁。葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸,有強壯身體之功效,是秋季保健美容的佳品。

  西紅柿玫瑰飲

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  栗子燉白菜

  栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

  醋泡黃豆

  取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  香蕉奶糊

  香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

  苦瓜炒胡蘿卜

  鮮苦瓜2個,去瓤后切片,胡蘿卜取7—8根,切成薄片,調以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之。苦瓜營養豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C,可使粗糙皮膚去皺,變得容光煥發。

  黑豆煮檸檬

  將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片,食用。黑豆富含維生素B,有改善皮膚細胞新陳代謝作用,常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。

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編輯:yuanlee

 
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