在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

吃蘿卜4大好處 糖尿病人常吃保健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-15  來(lái)源:39健康網(wǎng)  瀏覽次數(shù):875
核心提示:蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,但質(zhì)地偏硬,宜切絲或條,快速烹調(diào),用于配羊肉做餡,味道極佳。蘿卜中段含糖量較多,質(zhì)地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進(jìn)食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。

  蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,但質(zhì)地偏硬,宜切絲或條,快速烹調(diào),用于配羊肉做餡,味道極佳。蘿卜中段含糖量較多,質(zhì)地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進(jìn)食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。

  蘿卜種類繁多,更可貴的是,每種蘿卜都有很好的食用和醫(yī)療價(jià)值。我國(guó)素有“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”的說(shuō)法,因此,每周來(lái)頓“蘿卜開會(huì)”是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  吃白蘿卜可化痰

  白蘿卜含水分90%以上,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便排出。中醫(yī)認(rèn)為蘿卜性涼,可化痰清熱。應(yīng)提醒的是,白蘿卜最好生吃或涼拌,而且蘿卜皮中礦物質(zhì)和維生素的含量也較高,食用時(shí)最好不要丟棄。

  吃胡蘿卜能長(zhǎng)個(gè)

  胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,能有效改善眼睛疲勞和眼睛干澀的問(wèn)題。此外,這種物質(zhì)還是骨骼正常生長(zhǎng)的必需物質(zhì),對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的發(fā)育具有重要意義。胡蘿卜最好要熟吃,由于它里邊含有脂溶性維生素,生吃可造成大部分胡蘿卜素不能被人體吸收。因此最好將胡蘿卜切成塊與肉類一起用高壓鍋燉食,以提高胡蘿卜素的吸收率。

  吃青蘿卜可利尿

  青蘿卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味漸增,極耐貯藏。它性微涼,味甘,順氣利尿的效果很好,是典型的生食品種,也稱“水果蘿卜”。

  紅心蘿卜能減肥

  這種蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。它還富含花青素,具有抗氧化功能。含有這種色素的蔬菜,經(jīng)酸漬后可使其顏色更加鮮紅。紅心蘿卜最好是涼拌食用,選購(gòu)時(shí)也要挑水分多的。

    【相關(guān)閱讀】

    冬吃蘿卜夏吃姜 晚吃姜等于吃砒霜

    養(yǎng)生最佳蔬菜:卷心菜、芹菜、胡蘿卜

    冬吃蘿卜夏吃姜 生姜能抑制腫瘤減少動(dòng)脈硬化

    胡蘿卜潤(rùn)腸通便 烹飪時(shí)不要加醋 醋破壞胡蘿卜素

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蘿卜 保健 功效 糖尿病
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 高清毛片一区二区三区| 毛片在线播放网站| 久久综合九色综合精品| 在线片视频网站| 综合五月激情| 免费男女视频| 日本一道dvd在线中文字幕| 国产一级做a爰片久久毛片男| 天天艹在线| 22sihu国产精品视频影视资讯| 亚洲国产成人久久99精品| 久草免费新视频| 人人骚| 欧美性色黄大片四虎影视| 色综合天天综合网国产成人| 国产美女在线精品免费观看| 欧美黄色片免费观看| 国产高清在线观看| 美女视频黄色的免费| 色偷偷尼玛图亚洲综合| 热久久久| 免费日韩三级| 久久福利国产| 亚洲天天做日日做天天看2018| 黄色免费大全| 国产1024一区二区你懂的| 亚洲伊人久久在| 国产精品女人在线观看 | 69xxxx女人| 色噜噜亚洲精品中文字幕| 夜夜爽影院| 爽好舒服快小柔小说| 免费看欧美一级特黄a大片一| 欧美精品影院| 亚洲天堂免费在线| 成年女人毛片免费观看97| 黄在线看| 欧美午夜小视频| 黄色成人在线| 四虎在线最新永久免费播放| 天天色天天舔|