在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

養生:常吃的6類魚哪種最營養?

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-16  來源:愛美網  瀏覽次數:216
核心提示:營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。需要指出的是,魚的種類有很多,但是并非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。

  營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。需要指出的是,魚的種類有很多,但是并非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。

  下面,小編介紹6種國人常食用魚類的營養價值,分析不宜常吃魚的人群,為你的健康飲食護航。

  魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏松癥。

  祖國醫學認為食魚要講究對癥,對癥吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用,供選擇食用時參考。

  1、鯽魚:又名鮒魚,味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳,清熱解毒等,主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。

  2、帶魚:可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚,保持皮膚的潤濕與彈性。

  3、青魚:有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力,胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素,還有防癌抗癌作用。

  4、鯉魚:味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等癥。

  5、草魚:又稱鯇魚,有青鯇、白鯇兩色,味甘性溫,有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。古人認為,鯇魚肉厚而松,治虛勞及風虛頭痛,以其頭蒸食尤良。

  6、泥鰍:味甘性平,有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩,營養價值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。

  需要注意的是患有以下疾病者不宜多吃魚,這些疾病是:

  1、痛風患者,因為魚類含有嘌呤類物質,而痛風則是由于人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的;

  2、出血性疾病患者,如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚,因為魚肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,從而加重出血性疾病患者的出血癥狀;

  3、肝硬化病人,肝硬化時機體難以產生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等,會使病情急劇惡化,猶如雪上加霜;

  4、結核病人服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應,輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等,重者會出現心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高,甚至發生高血壓危象和腦出血等。

   【相關閱讀】

    魚油可輔助治療牙周病

    養生:上火吃什么好?魚腥草拌萵筍清熱降火

    青皮紅肉魚,多吃抗衰老

    吃海魚能防肝癌

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 噜噜噜噜私人影院 | 丁香六月激情网 | 欧美ol丝袜高跟秘书在线观看 | 黄 色 成 年人网站 黄 色 成 年人在线 | 丁香花在线观看免费观看 | 国产精品免费视频拍拍拍 | 一色屋成人免费精品网 | 黄色午夜影院 | 黑人性xx| 欧美色图 亚洲 | 亚洲资源最新版在线观看 | 三级在线播放 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠999米奇 | 日本aaaa视频 | 亚洲艹| 亚洲 美腿 欧美 偷拍 | 就去干综合 | 国产一级毛片午夜 | 999www成人免费视频 | 高清一区二区三区视频 | 午夜视频在线观看www中文 | 天天爽爽 | 韩国三级精品 | 美女全黄网站免费观看 | 1024你懂的日韩 | 美女扒开尿口让男人桶 | 久久成人综合 | 看黄a大片 免费 | 色多多高清在线观看视频www | 77788色淫网站女女免费视频 | 狠狠色狠狠色综合日日小蛇 | 四虎最新免费观看网址 | 亚洲精品mv在线观看 | 天天天天做夜夜夜做 | 午夜一级毛片不卡 | 亚洲 欧美 另类 吹潮 | 亚洲qingse中文字幕久久 | 亚洲性色成人 | 日本久操视频 | 欧美特黄一区二区三区 | 美女扒开腿让男生桶爽网站 |