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食療養生:藥補不如食補 10種最健康養人食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-27  來源:家庭醫生在線  瀏覽次數:302

  十。紅酒

  紅酒具有某些保護心臟的作用,釀酒用的葡萄皮含有抗氧化劑及多酚,它可提升高密度膽固醇,減少血管硬化的機率。紅酒內一些抗氧化物質可以減少血管硬化的發生。紅酒也可以增加好的膽固醇及降低血壓。

  健康補給站:

  1.建議紅酒每次約30cc~50cc,過量易引發高血壓、腦中風、脂肪肝。

  2.適量喝紅酒,建議女性一天一次,而男性一天不要超過兩次。

  功效:減低心血管疾病。

  結論

  食物是我們的重要活力來源,但如何藉由吃活的更健康、生活更有品質、端看大家每天的每一個當下對食物的選擇與決定。所以,不妨從現在開始,留意食物的營養價值,選擇對身體有益的食物,讓自己健康滿分!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 食補 藥補 健康 養人
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