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秋季多吃酸味食品增強食欲

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-28  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):275
核心提示:在八月份多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食欲等作用!

  在八月份多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食欲等作用!

  平時除了可以多喝一些酸奶和酸梅湯外,我們在此還特意推薦一些酸味食物,以供自由選擇。

  1.山楂:味道酸澀,具有健脾胃、幫助消化、消脂肪、延緩衰老的作用。

  2.柚子:清香酸甜,有的略帶苦味,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,針對食少、口淡、消化不良等癥。不過太苦的柚子不宜食用。

  3.石榴:酸中帶甜,有收斂、止痢的功能。特別適宜口干舌燥者、腹瀉者。

  4.西紅柿:酸中帶甜,可以生食,也可熟食。可用于口渴和食欲不振。

  5.葡萄:酸甜可口,有補肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效。鮮葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。

  6.獼猴桃:肉肥多汁,清香鮮美,酸甜宜人。能夠生津潤燥,解熱除煩。對于消化不良,食欲不振,嘔吐都有良好的作用。

  7.檸檬:味道酸甜,具有化痰止咳,生津,健脾之效,可解口干煩躁、消化不良。相關(guān)食品有檸檬茶和檸檬果汁等。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋季 飲食 酸味 食欲
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