在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

英國營養專家配出最健康的食譜

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-01  來源:羊城晚報  瀏覽次數:360
核心提示:英國營養專家基于數千種關于健康的說法,推出“最健康餐”菜譜,包括熏鮭魚、雞肉通心粉和酸奶凍,號稱營養豐富又不失美味,而且適合在家烹飪。

  鮭魚配高纖維面包是健康的飲食

  英國營養專家基于數千種關于健康的說法,推出“最健康餐”菜譜,包括熏鮭魚、雞肉通心粉和酸奶凍,號稱營養豐富又不失美味,而且適合在家烹飪。

  這份菜譜出自英國獨立機構萊瑟黑德食物研究所研究人員之手。

  前菜是熏鮭魚,富含歐米茄-3脂肪酸和二十二碳六烯酸(DHA),有益動脈、心臟和大腦。之后是什錦蔬菜沙拉,上面淋一層特級初榨橄欖油,有助血液中膽固醇保持在正常濃度。

  主菜是焗烤雞肉通心粉加扁豆等蔬菜,營養豐富,所含蛋白質有助肌肉增長,扁豆中的泛酸能緩解疲勞,提振精神。

  果漿沙拉

  甜點是一杯酸奶凍,上面覆蓋一層核桃仁,淋上無糖的焦糖味醬汁,不僅有助消化,還能堅固牙齒,控制血糖水平。這份甜點所含瓜爾豆膠據稱有助維持正常膽固醇水平,而乳果糖有助加速營養成分在腸道中的傳輸。核桃堪稱一種“超級食物”。先前研究結果顯示,一天食用30克核桃仁,有助增加血管彈性。

  核桃

  這份菜譜是研究人員多年的心血。他們研究了食品制造商和超市發布的大約4000份關于健康的說法,發現其中只有222份有一定科學依據,據此配出這份菜譜。

  萊瑟黑德食物研究所首席執行官保羅·貝里曼說,“最健康餐”既是完美的飛機餐,也適于在家中烹飪。

  英國《每日郵報》18日援引貝里曼的話報道:“我們的推薦也顯示,健康食物并不一定乏味。我們一年中測試了數千名消費者的口味,明確一件事情,那就是不管食物多健康,如果不好吃就賣不出去。”

    【相關閱讀】

    紅白蘿卜健康食譜 助消化促減肥

    給力營養食譜讓脂肪充分燃燒

    涼拌蔥絲 壯陽補腎七道“男人菜”

    女人秋天吃什么?7道秋天健康養顏食譜

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 英國 營養 健康 食譜
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.125 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 69xxxx女人| 亚洲三级在线免费观看 | 黄视频在线观看网站 | 婷婷丁香综合网 | 在线观看免费视频资源 | 色就操 | 日本天堂影院 | 九九热在线视频观看这里只有精品 | 国产福利毛片 | 久热福利 | 高清一级片 | 午夜免费伦费影视在线观看 | 久久中文字幕综合婷婷 | 婷婷综合在线观看丁香 | 成人青草亚洲国产 | 色多多网站在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠米奇777 | 99国产国人青青视频在线观看 | 欧美影欧美影院免费观看视频 | 日本欧美一区二区三区不卡视频 | 影音先锋五月天 | 欧美丝妇 | 一级特黄性生活大片免费观看 | h在线免费视频 | ww欧美| 8x8x极品国产在线 | 8888四色奇米在线观看不卡 | 国产黄色网 | 成人亚洲网站www在线观看 | 在线观看的黄网 | 国产精品成人观看视频国产奇米 | 寡妇影院首页亚洲图片 | 干人人| 日本特黄特色大片免费看 | 亚洲乱亚洲乱妇13p 亚洲免费mv | 国产色产综合色产在线观看视频 | 天天尻逼 | avtt国产 | 黄色日比 | 四虎国产精品永久地址51 | 欧美操bb |