在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

粗茶淡飯更利于身體健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-01  來源:家庭醫生在線  瀏覽次數:798
核心提示:最好的補藥是營養豐富的食物,食補勝過藥補,也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”,因為許多蔬菜和糧食,本身亦可稱作藥物,所以攝取五谷雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。

  最好的補藥是營養豐富的食物,食補勝過藥補,也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”,因為許多蔬菜和糧食,本身亦可稱作藥物,所以攝取五谷雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。

  解讀粗茶

  粗茶是指較粗老的茶葉,與新茶相對,盡管粗茶又苦又澀,但含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。茶多酚是一種天然抗氧化劑,能抑制自由基在人體內造成的傷害,有抗衰老作用。

  它還能阻斷亞硝胺等致癌物質對身體的損害。茶丹寧則能降低血脂,防止血管硬化,保持血管暢通,維護心、腦血管的正常功能。此外,茶多酚能緩解和減輕糖尿病癥狀,具有降血脂、降血壓等作用。

  因此從營養角度來看,并非價格昂貴的新茶一定勝于價格低廉的粗茶和老茶,粗茶更適合老年人飲用。

  解讀淡飯

  淡飯并不是人們認為的粗糧、素食,這里有兩層意思:一是淡而不咸,飲食過咸易引發骨質疏松、高血壓,長期飲食過咸還可導致中風和心臟病;二是淡而不膩,既包含谷類食物和蔬菜,也應該包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等。

  也就是說,“粗茶淡飯”的正確飲用法是,以蔬菜等植物性食物為主,注意糧豆混食、米面混食,適當輔以包括肉類在內的各種動物性食品,常喝粗茶。由此,對于民間所流傳的養生俗語,不要憑一知半解去實踐,應考慮其中的科學含義。

    【相關閱讀】

    粗茶淡飯 適當活動

    夏季孩子飲食多吃酸少吃甜最宜粗茶淡飯

    科學解讀“粗茶淡飯”的含義

    烹飪粗茶淡飯的學問

    請正確認識“粗茶淡飯”

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 天天看天天爽 | 一个色中文字幕 | 亚洲图片欧美色图 | 亚洲一区二区福利视频 | 亚洲国产成人精彩精品 | 国产主播在线观看 | 好深好爽视频 | 美女扒开尿口让男人30视频 | 国产女人伦码一区二区三区不卡 | 视频在线一区二区 | 丁香花的视频免费观看 | 美女被免费网站在线视频九色 | 日本午夜色 | 最新sss华人 | 日本国产在线 | 欧美69色| 性在线视频 | video欧美性精品 | 亚洲吊丝网| 影视精品网站入口 | 成 人色 网 站999 | 99久久婷婷国产综合精品电影 | 中文字幕第五页 | 成人网久久 | 国产女主播在线播放一区二区 | 国产精欧美一区二区三区 | 成人精品亚洲 | 视频在线观看免费视频 | 久久精品高清视频 | 最新国产你懂的在线网址 | 国产一级特黄aaa大片 | 国产一级特黄 | 忘忧草爱网 | 四虎网址大全 | 亚洲一区二区三区中文字幕5566 | 手机看片福利日韩国产 | 天天艹天天操 | 天天色官网| 二区中文字幕 | 免费色片网站 | 欧美亚洲综合另类成人 |