在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

紅糖紅棗補血是誤區

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-05  來源:老年生活報  瀏覽次數:618
核心提示:提到補血功效的食物,不少人會浮想出紅糖或紅棗。但從現代營養學的角度來講,食用紅糖或紅棗并不能起到補鐵補血的作用。

  提到補血功效的食物,不少人會浮想出紅糖或紅棗。但從現代營養學的角度來講,食用紅糖或紅棗并不能起到補鐵補血的作用。

  首先紅糖或紅棗的鐵含量不高。 100克紅糖含鐵2.2毫克,100克紅棗(干)含鐵2.3毫克,而動物肝臟或動物血則高出兩者十倍以上。再者,紅糖或紅棗所含的鐵質量低。現代營養學主要將食物中的鐵分成了兩類,一類叫血紅素鐵,另一類叫非血紅素鐵。前者主要存在于肉、禽、魚、動物內臟等食物中,這種鐵人體吸收率較高,受膳食因素影響較小;后者主要存在于植物和乳制品中,這種鐵必須轉化為亞鐵才能吸收,故受膳食的影響極大,吸收率不高。而紅糖和紅棗中的鐵就屬于非血紅素鐵。綜上可以看到,鐵含量不高加之鐵吸收率低,缺鐵性貧血者不能寄希望于紅糖或紅棗來補血,而應多吃些諸如豬肝、鴨肝、動物全血、畜禽肉類、大豆、黑木耳、芝麻醬、堅果等含鐵多的食物。

  或許有人會產生疑問,中醫不是說紅糖紅棗可以補血嗎?中醫和西醫“補血”的概念不完全一樣。中醫主要針對氣血不足等癥狀強調補血,這跟西醫的貧血治療不同。比如紅糖,具有“溫而補之,溫而通之,溫而散之”的功效,有助氣血暢通。

    【相關閱讀】

    面如死灰臉色差?5道補血菜肴好臉色

    秋季女性急需益氣補血的食療養生方

    秋季七大養顏湯 幫助女人補血益氣

    紅糖各類功效大公開 女性補血養顏的良藥

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.184 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 午夜免费福利影院 | 国产精品电影一区 | 成人精品在线观看 | 亚洲我射| 男人午夜视频 | 四虎国产精品永久免费网址 | 欧美三级一区二区三区 | 日韩怡红院| 天天操天天干天天拍 | 国产成人精品高清在线 | 在线种子搜索 | 在线观看深夜观看网站免费 | 午夜影视网站 | 欧美白人极品性喷潮 | 黄网站视频观看免费 | 国产精品女仆装在线播放 | 国产精品丝袜在线观看 | 特级aaaaaaaaa毛片免费视频 | 午夜网站免费版在线观看 | 五月情网 | 四虎国产欧美成人影院 | 日本成片视频 | 成人av电影在线 | 男女视频在线观看 | 一区在线视频 | 看黄网站在线 | 99精品热女视频专线 | 国产精品欧美一区二区三区 | 波多野结衣在线免费视频 | 一级片在线观看免费 | 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 四虎tv在线观看884aa | 高清国产在线观看 | 国产成人综合网在线播放 | 你懂的在线看 | 手机午夜看片 | 中国一级生活片 | 成人伊人青草久久综合网 | 性色视频在线观看 | 久久狼人综合 | 我色综合 |