導語：牛奶是我們日常生活中最常喝到一種飲品，而且其具有著較高的養生保健功效，能提供我們身體所需要很多營養。但是你知道嗎？喝牛奶是不能想當然，想怎么喝就怎么喝的。喝完牛奶之后有一些食物是不能立即吃的你知道嗎？

　　1.果汁

　　很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養。但專家指出，如果加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白發生凝集、沉淀的情況，從而導致人體難以消化以及吸收。如果嚴重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況，因此在牛奶中不要過量的添加果汁等酸性飲料。

　　2.橘子

　　喝完牛奶后不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。

　　喝牛奶主要為的便于補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。

　　3.糖

　　喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進行，你不妨等到牛奶煮好后稍涼些，這個時候放糖才不會影響人體健康。

　　4.巧克力

　　巧克力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

    【相關閱讀】

    牛奶的中醫妙用 可助治療多種皮膚病

    空腹吃牛奶胃很傷 餓了也不能吃的7種食物

    空腹喝牛奶會造成蛋白質浪費

    牛奶消除小皺紋 皮膚喜歡10種食物