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女性秋季吃什么最養顏 推薦美容養生保健湯

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-18  來源:愛尚網  瀏覽次數:933
核心提示:秋季進補,不但可以將夏季消耗的能量補充回來,還可以做好迎接冬季的準備。特別是平日里已經是體質較為虛弱的女性,秋季進補不定不能錯過。

  秋季進補,不但可以將夏季消耗的能量補充回來,還可以做好迎接冬季的準備。特別是平日里已經是體質較為虛弱的女性,秋季進補不定不能錯過。

  哪些食物適合秋季進補呢?

  秋季多吃核桃、芝麻

  核桃有強身健腦、養顏益容的功效。黑芝麻中有豐富的胱氨酸和維生素B和E可以增加皮脂的分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩,是美容養顏不可多得的食物。

  芝麻和核桃一起食用可以營養大腦、延緩衰老。滋補養顏,并且有迅速補充體力的功效。女性不妨可以將核桃和黑芝麻研碎之后,按照一定的比例混合然后食用,堅持食用對于用腦過度、神經衰弱、皮膚干燥等問題都有明顯的療效。

  散寒和中健胃--刀豆鴿肉湯

  材料:鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙

  做法:1、鴿子去內臟,清洗干凈;刀豆去蒂清洗干凈、山藥去皮切片,備用;

  2、燒開水,將鴿子放進開水中飛水,將血沫等臟東西沖洗干凈,然后用清水沖洗干凈

  3、加入適量的清水之后,放入鴿子,將鴿子肉煮酥軟

  4、加入刀豆、山藥再煮20分鐘,加入適量的調味料即可食用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 秋季 養顏 保健
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