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速溶咖啡不太健康 提神喝茶更好

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-18  來源:世界新聞網
核心提示:適量喝咖啡對健康有很多的好處,但需要注意的是,這不代表速溶咖啡也對健康有好處。

  適量喝咖啡對健康有很多的好處,但需要注意的是,這不代表速溶咖啡也對健康有好處。

  據日本的一項研究表明,我們喝的速溶咖啡,根據人體質的不同,也許一天喝五杯以上也不能達到提神的效果,這是因為速溶咖啡沒有咖啡豆原有的濃度,反而額外加入增加風味的奶油、糖漿、咖啡伴侶等,一份速溶咖啡中,真正的咖啡成分大約只有原磨咖啡的1/4到1/3。

  在某著名速溶咖啡品牌包裝盒上,我們可以看到營養成分表顯示每份速溶咖啡所含的能量為260千焦,蛋白質0.3克,脂肪2.4克,碳水化合物9克,鈉40毫克。所謂的每份速溶咖啡指的是包裝好的一小條,每條的量為13克,在這13克咖啡中,脂肪和碳水化合物這兩個產能大戶就占了11.4克。盡管我們會將速溶咖啡沖入水再喝下去,但其所含有的糖分和能量依舊不容忽視。

  想要提神,茶比咖啡更健康。這是因為茶葉中也含有和咖啡相同的成分——咖啡因和多酚類物質,但茶葉中不含有任何脂肪和碳水化合物,是一種零能量的飲品。消費者平時在購買咖啡及咖啡飲料產品時,可以注意看營養成分表,碳水化合物及能量的數值低一些的比較好。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 速溶咖啡 提神 茶水
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