在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

長壽秘笈:想長壽 摒棄七大短命飲食法

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-18  來源:北青網  瀏覽次數:345
核心提示:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小,熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼備。如果時間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。

  導讀:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小,熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼備。如果時間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。

  不食早餐

  危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。

  建議:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小,熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼備。如果時間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。

  晚餐太豐盛

  危害:傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。

  進食過快

  危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進而肥胖。

  飲水不足

  危害:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

  果蔬當主食

  危害:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。

  餐后吸煙

  危害:飯后吸一支煙,中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。

  保溫杯泡茶

  危害:茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會破壞茶葉中的維生素,使茶香油大量揮發,鞣酸、茶堿大量滲出。

    【相關閱讀】

    長壽秘方寶典 吃杏仁助長壽

    長壽秘笈:中醫告訴你這樣吃棗能長壽

    便宜又美味的10種長壽食物

    慎選超60天的“長壽”月餅

    長壽秘笈:防衰老的4種米飯食法

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 長壽 飲食 食譜 搭配
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 欧美中字 | 色综合久久网 | 免费手机黄色网址 | 狠狠干狠狠操视频 | 天天色综合1 | 国产理论片在线观看 | 久久精品1| 久久本道综合色狠狠五月 | 喷潮白浆 | 女人被男人免费播放网站 | 1024国产看片在线观看 | 天天综合色天天综合 | 高清视频在线播放 | 色综合色狠狠天天综合色hd | 老师啊灬啊灬用力啊快224视频 | 日本aaaa毛片在线看 | 精品女同同性视频很黄很色 | 来吧成人综合网 | 又黄又粗暴的120秒免费gif视频 | 大香线蕉97久久 | 国产天堂网| 你懂的在线视频观看 | 欧美综合色区 | 羞羞答答91麻豆网站入口 | 国产黄色在线网站 | 在线视频毛片 | 国产女乱淫真高清免费视频 | 69xxx欧美| 九月婷婷亚洲综合在线 | 狠狠五月深爱婷婷网免费 | 国产成人综合网 | 国产无套视频在线观看香蕉 | 全免费一级毛片在线播放 | 一级在线观看 | 中文字幕一区二区三区四区五区人 | 六月丁香深爱六月综合激情 | 亚洲偷自偷白图片 | 视频一区二区不卡 | 夜夜艹天天干 | 国产91久久最新观看地址 | 怡红院日本一道日本久久 |